Sommertrening #3 (19.07.2017)
Kategori: Trening
Kart/område: Mosjømarka Øst
Arrangør: Løten OL
Land: Norge
Disiplin: Lang fellesstart
Distanse: 7.72 km
Tid: 52:57
Gj.sn. HR: 156
Maksimum HR: 190
Langdistanse fellesstart som siste "finpuss" før O-Ringen!

Ligger sammen med Njaal fra start. Har ingen store problemer fysisk, men har litt å hente teknisk. Lærerikt å se hvordan Njaal fant de riktig mikroveivalgene, og optimaliserte inngangene i postene. Kan virke som det er en tendens til at jeg er litt vel opptatt av å sikre inngangene inn i postene. Ikke at det er noe negativt med dette, men det går mye tid når man tenker på at vi ofte løper løyper med nærmere 20 poster!

Si at jeg bruker 10 sekunder "for mye" inn i hver post på en løype med 20 poster. 10sek x 20poster = 3min og 20sek

Klarer jeg å la være å legge igjen for mye tid de siste meterne inn mot postene og korte ned postarbeidet, så begynner det å se bra ut.


Tilbake til dagens trening! ;-)

P5: Nøler mye når jeg nærmer meg posten. + 25sek

P6: Står 20 meter vekk fra posten og ser den ikke. + 15sek

P14: Mister helt kartkontakten i starten av strekket, så tror jeg havner til havner til venstre for stien som går oppover lia. Ender med å droppe å lete etter stien. + 1min

Alt i alt gjør jeg mye bra, men første halvdel av P14 er dårlig!

Skjul kommentarer (1)
Njaal : Bra løpt, og takk for fin matteundervisning her på kartarkivet!
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Sommertrening #3 (19.07.2017)